第3巻 下半身動作のメカニズム(後編) 収録時間53分 〜骨盤の回転の仕組み〜 ・着地動作の役割 ・着地脚固定の条件 ・膝が割れる原因 ・骨盤の効果的な回転と悪い回転との違い 〜下半身動作の身体的基礎〜 ・骨盤の「内締め動作」 ・骨盤の「内締め動作」と回転動作との関係 ・骨盤の「内締め動作」とステップ動作との関係 ・おわりに